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Consejos ginecológicos para un verano saludable

consejos ginecologicos

El verano es una época en la que especialmente se producen infecciones vaginales o vulvoganinitis. El verano está avanzando y en las consultas de urgencias de ginecología se constata como afirma la Dra. Magdalena Lechuga, ginecóloga en Vithas Granada, el incremento en el número de pacientes que asisten con patologías relacionadas con las infecciones vaginales o vulvovaginitis. Este motivo es...

Nómadas digitales: 10 tips para desconectar “de verdad” este verano

10 tips para desconectar

Sin duda alguna, el teletrabajo ha sido la “tabla de salvación” para muchas empresas durante la pandemia. Instaurado ya casi de forma generalizada y con las vacaciones a la vuelta de la esquina, son muchas las personas trabajadoras que se plantean llevarse el trabajo a su lugar de vacaciones. Siempre es más agradable trabajar mirando al mar que mirando al...

Saber escuchar

Saber escuchar

Supongo que estaréis de acuerdo conmigo de que saber escuchar paciente y atentamente, es todo un arte, que implica un gran gesto de sabiduría. Vivimos en un mundo en el que se habla mucho, pero se suele decir muy poco. Es raro ver a las personas sentadas reposadamente, disfrutando de una amena y pausada conversación. Hablamos y halamos, de nosotros...

Dos Malinches y la belleza de construir una marca sobre unos valores sólidos

Dos Malinches

Quedé con Ana para hablar de Dos Malinches, nombre que ha dado, junto con su hermana Alicia, a la empresa que comercializa moda artesanal mexicana de la que son propietarias. El encuentro tuvo lugar en la recepción del Hotel Marbella Club, hotel enclavado en Marbella que actualmente cuenta con un trocito de la colección de  “Dos Malinches”  en la zona...

Cinco “superalimentos” que no conocías y que deberían estar en tu dieta este verano

superalimentos

Muchos de los llamados “superalimentos” se han colado ya en nuestros menús diarios debido a sus beneficios y a los nutrientes que aportan. Avena, kale, aceite de oliva, lino… forman ya parte de nuestro día a día. Sin embargo, hay cinco “superalimentos” que son perfectos para la llegada del buen tiempo y que, poco a poco, sería bueno que incorporáramos...

Cómo afecta el ayuno al equilibrio hormonal de la mujer

Ayuno y equilibrio hormonal

Una pregunta frecuente a la hora de iniciarse en la práctica del ayuno controlado es si las mujeres pueden ayunar. Los expertos explican cómo esta práctica de alimentación puede convertirse en una herramienta segura y efectiva para equilibrar nuestras hormonas, y cómo, en mujeres en edad fértil, puede incluso ayudar a potenciar y mejorar su salud reproductiva. Debido a las características...

El Mindfulness en los niños

mindfulness

La pandemia ha trastocado la seguridad y serenidad de los más pequeños. Muchos padres buscan asesoramiento en profesionales para que con diversas técnicas logren poner calma en su núcleo familiar y conseguir devolver a sus hijos un enfoque menos tenso del momento actual. “Mindfulness”  es una de las traducciones hechas de la palabra “sati” en pali (idioma vernacular que se...

¿Podemos reducir el riesgo de tener Párkinson?

Párkinson

Hoy, once de abril se celebra el Día Mundial del Párkinson, enfermedad neurodegenerativa que afecta a decenas de miles de personas en España. Con más de treinta años de experiencia profesional en Párkinson y otros trastornos del movimiento, el neurólogo  Pedro García Ruiz Espiga,  conoce bien esta enfermedad. En la actualidad García Ruiz Espiga es Jefe Asociado de Neurología de...

Silencio sonoro

silencio sonoro

El silencio tiene alma y compás. El silencio precede a toda creación. Tras las cosas que vemos y el ruido de este mundo-espejismo, hay otras realidades que no poseen materia, ni objetos, ni relojes, ni opiniones, ni lamentos, nada. Al otro lado de nuestra existencia laten dimensiones que requieren detenerse y callar para poder reparar en ellas. Son islas ingrávidas...

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