“Si no tuviéramos invierno, la primavera no nos resultaría tan hermosa; si no tuviéramos tiempos de desasosiego, la prosperidad no nos resultaría tan bienvenida”. Anne Bradstreet
Si no tuviéramos tristezas y preocupaciones, no disfrutaríamos de los buenos momentos. Si no tuviéramos que esforzarnos por conseguir cosas buenas, los logros no serían tan deseados ni reconocidos.
Aunque la primavera empezó el 20 de marzo, realmente parece que acabase de llegar. El invierno ha sido complicado, parecía que nunca iba a dejar de llover, era como si estuviéramos en un túnel de lavado que no acababa nunca. Pero como dice el proverbio, “no importa cuánto dure el invierno, la primavera siempre llega”, aunque estos días parecen más estivales que primaverales. Y es que, como también dice el dicho, “siempre que llueve, escampa”.
Los días más largos, junto con la luz resplandeciente y el aumento de las temperaturas, hacen que nuestro cuerpo note estos cambios, aunque a cada uno le afecta de manera diferente. Hay quien está más dormido, mientras que hay otros que están más activos. El aumento de las radiaciones solares trae cambios hormonales y afecta al estado emocional, aumenta la melatonina y la serotonina que, a su vez, ayuda a tener más vitalidad, energía. Nos apetece estar en la calle, recibir los rayos de sol sobre la piel y redescubrir los olores. El estallido de color de la floración es otro regalo de la naturaleza.
Como osos que salen de las madrigueras invernales, estamos más en la calle, y parece que nuestro estado anímico es más alegre. Pero ¿podremos mantener esa alegría con la que nos seduce la primavera? Sabemos que alegría y felicidad son cosas diferentes. La alegría parece pertenecer a un momento, aunque se identifica a una persona alegre por su carácter risueño. Todos vivimos la atracción de una persona alegre en una reunión, y en la familia no digamos ¡Se convierte en imprescindible! La verdadera alegría se irradia a los demás, transforma la realidad y atrae a otros.
La alegría es un estado de ánimo producido por un acontecimiento positivo, aunque también puede producirla la compañía de las personas, un logro de vida, o saber tener confianza, vivir con esperanza. Esta suele manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, buen estado de ánimo y el bienestar personal. Si fuésemos conscientes de los beneficios que supone para nuestra salud, invertiríamos más tiempo en intentar conseguirla y mantenerla no sólo con la ayuda primaveral.
Un momento de alegría, una buena noticia o un lugar agradable, una reunión de buenos amigos, proporciona alegría momentánea, pero conseguir la verdadera alegría, aspirar a la felicidad, es una cuestión de actitud. La psicóloga María Jesús Álava Reyes, autora de Las tres claves de la infelicidad y de La inutilidad del sufrimiento, da pautas del camino a seguir para encontrarla “Se puede lograr por determinadas actitudes. Por ejemplo: no sufriendo inútilmente sobretodo si se tiene el propósito de reparar un error; queriéndose a uno mismo; siendo agradecido, la gente generosa es más segura, tiene más autoestima y es menos vulnerable a la enfermedad; cultivando el sentido del humor, índice de salud; y perdonándonos por nuestros fallos y queriéndonos por nuestros esfuerzos.”
“Si tenéis el hábito de tomar las cosas con alegría, rara vez os encontraréis en circunstancias difíciles.” R. Baden Powell (militar y escritor fundador del movimiento scout)
Pero para la vida hacen falta otras luces que van más allá de un fenómeno físico, son las luces que iluminan el alma y el corazón. La luz de la Resurrección del Señor que nos trae el período de Pascua que vivimos es la luz que alegra e ilumina, en este caso la fe y nuestras vidas. Es la luz que trae la alegría del cristiano, ya que hace que la vida tome un nuevo sentido, independientemente de cómo vayan las cosas en esta tierra, del sufrimiento, de los logros mundanos, o incluso de nuestros tropezones, porque hay esperanza en una vida que no es de este mundo.
La alegría que desprende una persona que realmente es feliz no es puntual ni fruto de las circunstancias, sino que viene de su interior y se manifiesta es su actitud positiva y constructiva, incluso en los casos en los que las cosas no salen como queremos. Pero esta alegría no es un bien privado, sino que irradia a los demás y los atrae, no importa las dificultades de su vida, esa persona no pasa desapercibida. De ahí que se diga que un cristiano triste es un triste cristiano. La resurrección del Señor trajo la alegría a los discípulos, les dio esperanza, pero fue el Espíritu Santo el que les dio la fuerza.
Pero hay un punto importante y es que todos podemos espirar a esta alegría fruto del amor de Dios, porque es una alegría sencilla. Dios nos ama a todos, aquí no hay excusas, pero no todos decidimos seguirle. Esta alegría no viene del tener más mundano, de cosas materiales, sino de “ser más” del descubrirnos hijos amados de Dios. Y por tanto es una alegría de todos los días, porque es independiente de como vayan las cosas, de lo que tengamos o consigamos. Se descubre en el día a día y solo hay que saber mirar la vida con otros ojos. Cada día es una oportunidad para aprovechar y aprender.
“Ten buena conciencia y tendrás siempre alegría. Si alguna alegría hay en el mundo, la tiene seguramente el hombre de corazón puro”. Thomas de Kempis.
Para ello busquemos en nuestro interior, recuperemos la ilusión de cosas sencillas, porque los logros que merecen la pena son sencillos. Como decía la madre Teresa de Calcuta, “debemos hacer las cosas ordinarias con un amor extraordinario”. Nos dice así que la santidad y el impacto positivo no requieren grandes hazañas, sino realizar tareas cotidianas —como trabajar, servir o ayudar— con inmenso cariño, detalle y compasión. Y esta regla es útil para todos.
“Gran ciencia es ser feliz, engendrar alegría, porque sin ella, toda existencia es baldía” Ramón Pérez de Ayala
Por otro lado, la ciencia también avala esta actitud de vida. Si hacemos caso a la ciencia, tendríamos en cuenta que sale más rentables intentar ser más agradecidos, al fin y al cabo, la alegría es una especie de agradecimiento ante la vida. Según demostró un grupo de científicos de la Universidad de California en Los Ángeles en un estudio que duró cinco años, estar alegres y reír beneficia a nuestra salud. Dicho estudio, llamado la Receta de la Risa, que se llevó a cabo en tres hospitales, intentó determinar las propiedades curativas de la misma. Las conclusiones a las que llegaron fueron que emociones como la ira, el miedo o la soledad tienen un efecto depresivo que hace que, las personas enfermas que tienen estas emociones, habitualmente se defienden mucho peor y no luchan por recuperarse. La risa por el contrario pone a trabajar al organismo contra el dolor con muchas más energía y además beneficia directamente al corazón. Pero todo esto no se trata de ser alegre sin sentido, el positivismo sin fundamento, de ahí que la alegría fruto de la seguridad que da tener un propósito en la vida, un sentido de la misma, de algo que nos trasciende, es real, y no fruto de un intento voluntario de que nada me afecte solo porque hay que estar alegres. Este positivismo que se ha vivido en los últimos años de que siempre se puede lleva a todo lo contrario, es decir a la frustración o la depresión. Según el filósofo Byung-Chul Han,” la depresión es la enfermedad de una sociedad que sufre de excesiva positividad”. Los mensajes positivos sin coherencia ni sentido dirigidos a conseguir un idílico objetivo, que por ser idílico es difícil de conseguir, producen frustración.
Disfrutemos la alegría primaveral y la luz que nos rebela la Pascua para entrenar la recuperación de la ilusión en las cosas sencillas como el amor y el servicio a los demás, porque eso está al alcance de todos.
Pilar Castañón
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