Lifestyle

Pensando qué tenían en común las personas que me han rodeado mucho tiempo y a las que considero que disfrutan de una vida plena, de una vida con sentido (familia, amigos, profesores, "maestros"...) seleccioné tres factores principales: Trascendencia Personas capaces de unir lo infinito y lo finito, de encontrar y disfrutar la belleza en lo cotidiano, en lo más vulgar,...

Perder peso en casa es posible: solo nos tenemos que poner una equipación deportiva básica, darlo todo y sudar en la intimidad del salón. Esta es la forma más fácil de empezar, sin pensárselo demasiado, y con ello salvaremos los primeros momentos, que siempre son los más duros y en los que se nos hace más difícil dominar la mente....

Uno de los pasajes más bellos e impactantes de Ébano es aquél en el que Ryszard Kapuściński hace caer en la cuenta al inadvertido lector occidental que no ha tenido la fortuna de visitar el continente africano de que el sentido del tiempo difiere según el estilo de vida. Y lo hace en magnitudes abisales si comparamos cómo contempla el...

Las “mamis influencers” desbancan a los prescriptores de moda y belleza. Los “fitness” dan el salto y ganan en seguidores. ¿Qué tipo de perfiles acumulan más seguidores en las redes sociales? ¿Maternidad, decoración, moda, vida saludable… qué temas interesan más? ¿Cómo es el perfil del influencer con más éxito? Bidibi Badibi Bú Group, agencia de servicios integrales en influencermarketing, analiza el pódium...

 Las radiaciones solares UV e infrarrojas y la luz azul de alta energía tienen efectos dañinos sobre la salud ocular, que se pueden contrarrestar con la protección adecuada.    El Sol emite una gran cantidad de radiaciones y muchas de ellas tienen un efecto beneficioso para nuestro organismo. Tanto es así, que el sol es el responsable de que produzcamos una serie...

Cuando vemos una escultura hecha de piedra o mármol, nos damos cuenta de la de golpes de cincel que ha tenido que dar el escultor para poder ver terminada su obra. El acabado es majestuoso, pero en su principio, esa escultura, era un bloque de mármol o granito, sin ninguna definición. Nosotros somos los escultores de nuestra propia vida, y...

Supongo que estaréis de acuerdo conmigo de que saber escuchar paciente y atentamente, es todo un arte, que implica un gran gesto de sabiduría. Vivimos en un mundo en el que se habla mucho, pero se suele decir muy poco. Es raro ver a las personas sentadas reposadamente, disfrutando de una amena y pausada conversación. Hablamos y halamos, de nosotros...

Quedé con Ana para hablar de Dos Malinches, nombre que ha dado, junto con su hermana Alicia, a la empresa que comercializa moda artesanal mexicana de la que son propietarias. El encuentro tuvo lugar en la recepción del Hotel Marbella Club, hotel enclavado en Marbella que actualmente cuenta con un trocito de la colección de  “Dos Malinches”  en la zona...

Muchos de los llamados “superalimentos” se han colado ya en nuestros menús diarios debido a sus beneficios y a los nutrientes que aportan. Avena, kale, aceite de oliva, lino… forman ya parte de nuestro día a día. Sin embargo, hay cinco “superalimentos” que son perfectos para la llegada del buen tiempo y que, poco a poco, sería bueno que incorporáramos...

Una pregunta frecuente a la hora de iniciarse en la práctica del ayuno controlado es si las mujeres pueden ayunar. Los expertos explican cómo esta práctica de alimentación puede convertirse en una herramienta segura y efectiva para equilibrar nuestras hormonas, y cómo, en mujeres en edad fértil, puede incluso ayudar a potenciar y mejorar su salud reproductiva. Debido a las características...

La pandemia ha trastocado la seguridad y serenidad de los más pequeños. Muchos padres buscan asesoramiento en profesionales para que con diversas técnicas logren poner calma en su núcleo familiar y conseguir devolver a sus hijos un enfoque menos tenso del momento actual. “Mindfulness”  es una de las traducciones hechas de la palabra “sati” en pali (idioma vernacular que se...